O tym, że taniec pomaga w codziennym funkcjonowaniu dowodzą zarówno badania naukowe, jak i doświadczenia. Podczas tańca wytwarzają się hormony szczęścia i redukuje się stres. Taniec pomaga wyrażać emocje, wpływa na pracę mózgu, chroni serce i wydłuża życie. To wspaniała zabawa w przyjaznej atmosferze, a przy tym terapia dla ducha. Można przy nim ćwiczyć uważność, wymaga przecież skupienia uwagi jednocześnie na kilku elementach – na muzyce, zapamiętaniu choreografii i ruchach własnego ciała, często też zespołowego działania. Zajęcie się tańcem powoduje ucieczkę od trudności i zmartwień dnia codziennego. Taniec może stać się dla nas elementem zdrowego stylu życia. Może nawet powinien?
